Durante o dia somos mais agitados do que à noite,mas também temos que descansar,e o momento mais apropiado é á noite.Quando ficamos sem dormir podemos sofrer danos,como por exemplo:sofrer estresse,ficar com sono na hora do trabalho ou na escola ou em qualquer local que você estiver.Mas também não podemos esagerar na dose!Temos que ter o horário para dormir e para levantar,senão irá prejudicar no sono da noite seguinte.Por isso vamos sempre arranjar uma hora para descansar ou você pode se prejudicar.
Dormir faz bem!
